لقد أثبتت الدراسات أن تناول القهوة فى وقت متأخر فى الليل يجعلك تتوقف عن النوم وتعمل على إبطاء الساعة الداخلية للجسم.
سرعان ما تمتص القهوة وتوزع فى جميع أنحاء الجسم وتؤثر علينا من الجهاز الهضمى إلى قدراتنا العقلية والبصرية.
لذا نطرح السؤال كيف تؤثر القهوة علينا ؟
العينين
بعد 20 دقيقة من تناولك القهوة يتسبب الكافيين فى إفراز الأدرينالين فتتمدد حدقة العينين لتصبح الرؤية أكثر وضوحاً.
الذاكرة والقدرة العقلية
يعتبر الكافيين من المنبهات لذا بعد تناول القهوة سوف تشعر بأنك أكثر يقظة بالإضافة إلى التركيز.
القناة الهضمية
يعمل الكافيين على رفع مستوى الأحماض داخل المعدة مما يسهل لعملية الهضم، ولكن تجنب تناول القهوة وأنت على معدة خاوية لأن عصارة المعدة ستسبب فى تهييج الأمعاء فيسبب الألم.
الرئتين
يعمل الكافيين على فتح الرئتين مما يجعل التنفس لديك أكثر سهولة.
الطاقة
ستجعلك القهوة تتوقف عن الشعور بالتعب، ولكن بعد 3 ساعات سيختفى الأدرينالين تدريجياً وقد تخور قواك.
النوم
شرب القهوة فى الليل وبالذات فى الأوقات المتأخرة من الليل قادرة على منعك من النوم، لأن القهوة تعمل على تأخير حدوث هرمون النوم ( الميلاتونين ) .
النبض وضغط الدم
يرتفع ضغط الدم فى الجسم بعد تناولك القهوة بفترة قصيرة وذلك بنسبة بسيطة، لذا ننصحك بشرب كوب واحد فقط فاذا تناولت أكثر من كوب فسيعمل على تسارع معدل نبضات القلب.
الحالة النفسية
تساعد القهوة على تحفيز هرمون السعادة ( الدوبامين ) الذى يقلل من الشعور بالقلق ويزيد من الأطمئنان.
المثانة والأمعاء
المركبات الموجودة فى القهوة تعمل على تحفز الأمعاء ويمكن أن تسبب فى طرد النفايات بسرعة أكبر من المعتاد.
سرعان ما تمتص القهوة وتوزع فى جميع أنحاء الجسم وتؤثر علينا من الجهاز الهضمى إلى قدراتنا العقلية والبصرية.
لذا نطرح السؤال كيف تؤثر القهوة علينا ؟
العينين
بعد 20 دقيقة من تناولك القهوة يتسبب الكافيين فى إفراز الأدرينالين فتتمدد حدقة العينين لتصبح الرؤية أكثر وضوحاً.
الذاكرة والقدرة العقلية
يعتبر الكافيين من المنبهات لذا بعد تناول القهوة سوف تشعر بأنك أكثر يقظة بالإضافة إلى التركيز.
القناة الهضمية
يعمل الكافيين على رفع مستوى الأحماض داخل المعدة مما يسهل لعملية الهضم، ولكن تجنب تناول القهوة وأنت على معدة خاوية لأن عصارة المعدة ستسبب فى تهييج الأمعاء فيسبب الألم.
الرئتين
يعمل الكافيين على فتح الرئتين مما يجعل التنفس لديك أكثر سهولة.
الطاقة
ستجعلك القهوة تتوقف عن الشعور بالتعب، ولكن بعد 3 ساعات سيختفى الأدرينالين تدريجياً وقد تخور قواك.
النوم
شرب القهوة فى الليل وبالذات فى الأوقات المتأخرة من الليل قادرة على منعك من النوم، لأن القهوة تعمل على تأخير حدوث هرمون النوم ( الميلاتونين ) .
النبض وضغط الدم
يرتفع ضغط الدم فى الجسم بعد تناولك القهوة بفترة قصيرة وذلك بنسبة بسيطة، لذا ننصحك بشرب كوب واحد فقط فاذا تناولت أكثر من كوب فسيعمل على تسارع معدل نبضات القلب.
الحالة النفسية
تساعد القهوة على تحفيز هرمون السعادة ( الدوبامين ) الذى يقلل من الشعور بالقلق ويزيد من الأطمئنان.
المثانة والأمعاء
المركبات الموجودة فى القهوة تعمل على تحفز الأمعاء ويمكن أن تسبب فى طرد النفايات بسرعة أكبر من المعتاد.
ما يلفظ من قول الا لدية رقيب عتيد