يعد الموز من الفاكهة الأكثر استهلاكاً حول العالم لما لها من فوائد كبيرة وهى فاكهة تتميز بالطعم اللذيذ، كما أنها تحتوى على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات والأملاح الهامة للجسم.
◄القيمة الغذائية للموز
يحتوي الموز على الفيتامينات ( مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب6 )، والبروتينات، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والكربوهيدرات، والصوديوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، والسكريات.
وفى هذه المقالة سنوضح بعض فوائد تناول الموز على الريق
◄فوائد تناول الموز على الريق
1 - يعالج الاكتئاب والأرق والقلق.
2 - يساعد على تحسين المزاج والاسترخاء.
3 - يقوى العظام فتناول الموز على الريق كل صباح يزيد من قوة العظام.
4 - ينقى الجسم من السموم.
5 - يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6 - يخلص الجسم من البكتيريا.
7 - يعالج الإمساك وذلك بسبب احتوائه على الألياف.
8 - يخفف من آلام الدورة الشهرية لاحتوائه على فيتامين ب6.
9 - يعمل على تقوية جهاز المناعة وهذا ما اثبتته العديد من الدراسات فبالتالى يصبح الفرد معرض للامراض بشكل أقل.
10 - يرفع نسبة الحديد فى الدم وذلك مفيد لمن يعانى من مرض الانيميا وهو المداومة على تناول الموز على الريق
11 - يعالج رائحة الفم الكريهة.
12 - يحافظ على مستويات السكر فى الدم.
13 - يساعد على التنحيف فهو مفيد لمن يعانى من السمنه تناوله بشكل مستمر على الريق.
14 - يعمل على بناء العضلات.
◄القيمة الغذائية للموز
يحتوي الموز على الفيتامينات ( مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب6 )، والبروتينات، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والكربوهيدرات، والصوديوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، والسكريات.
وفى هذه المقالة سنوضح بعض فوائد تناول الموز على الريق
◄فوائد تناول الموز على الريق
1 - يعالج الاكتئاب والأرق والقلق.
2 - يساعد على تحسين المزاج والاسترخاء.
3 - يقوى العظام فتناول الموز على الريق كل صباح يزيد من قوة العظام.
4 - ينقى الجسم من السموم.
5 - يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6 - يخلص الجسم من البكتيريا.
7 - يعالج الإمساك وذلك بسبب احتوائه على الألياف.
8 - يخفف من آلام الدورة الشهرية لاحتوائه على فيتامين ب6.
9 - يعمل على تقوية جهاز المناعة وهذا ما اثبتته العديد من الدراسات فبالتالى يصبح الفرد معرض للامراض بشكل أقل.
10 - يرفع نسبة الحديد فى الدم وذلك مفيد لمن يعانى من مرض الانيميا وهو المداومة على تناول الموز على الريق
11 - يعالج رائحة الفم الكريهة.
12 - يحافظ على مستويات السكر فى الدم.
13 - يساعد على التنحيف فهو مفيد لمن يعانى من السمنه تناوله بشكل مستمر على الريق.
14 - يعمل على بناء العضلات.
ما يلفظ من قول الا لدية رقيب عتيد