انضم لنا على قناة التليجرام الخاصة بتحميل الملفات والتحديثات الخاصة بالريسيفرات وغيرها الكثير من خلال الرابط
kimosat
أو اكتب في بحث التليجرام كيمو سات
يعد الموز من الفاكهة الأكثر استهلاكاً حول العالم لما لها من فوائد كبيرة وهى فاكهة تتميز بالطعم اللذيذ، كما أنها تحتوى على العديد من الفوائد الصحية والفيتامينات والأملاح الهامة للجسم.
◄القيمة الغذائية للموز
يحتوي الموز على الفيتامينات ( مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب6 )، والبروتينات، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والكربوهيدرات، والصوديوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، والسكريات.
وفى هذه المقالة سنوضح بعض فوائد تناول الموز على الريق
◄فوائد تناول الموز على الريق
1 - يعالج الاكتئاب والأرق والقلق.
2 - يساعد على تحسين المزاج والاسترخاء.
3 - يقوى العظام فتناول الموز على الريق كل صباح يزيد من قوة العظام.
4 - ينقى الجسم من السموم.
5 - يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
6 - يخلص الجسم من البكتيريا.
7 - يعالج الإمساك وذلك بسبب احتوائه على الألياف.
8 - يخفف من آلام الدورة الشهرية لاحتوائه على فيتامين ب6.
9 - يعمل على تقوية جهاز المناعة وهذا ما اثبتته العديد من الدراسات فبالتالى يصبح الفرد معرض للامراض بشكل أقل.
10 - يرفع نسبة الحديد فى الدم وذلك مفيد لمن يعانى من مرض الانيميا وهو المداومة على تناول الموز على الريق
11 - يعالج رائحة الفم الكريهة.
12 - يحافظ على مستويات السكر فى الدم.
13 - يساعد على التنحيف فهو مفيد لمن يعانى من السمنه تناوله بشكل مستمر على الريق.
14 - يعمل على بناء العضلات.
◄القيمة الغذائية للموز
يحتوي الموز على الفيتامينات ( مثل: فيتامين ج، وفيتامين ب6 )، والبروتينات، والألياف الغذائية، والكالسيوم، والكربوهيدرات، والصوديوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والزنك، والسكريات.
وفى هذه المقالة سنوضح بعض فوائد تناول الموز على الريق
◄فوائد تناول الموز على الريق
1 - يعالج الاكتئاب والأرق والقلق.
2 - يساعد على تحسين المزاج والاسترخاء.
3 - يقوى العظام فتناول الموز على الريق كل صباح يزيد من قوة العظام.
4 - ينقى الجسم من السموم.
6 - يخلص الجسم من البكتيريا.
7 - يعالج الإمساك وذلك بسبب احتوائه على الألياف.
8 - يخفف من آلام الدورة الشهرية لاحتوائه على فيتامين ب6.
9 - يعمل على تقوية جهاز المناعة وهذا ما اثبتته العديد من الدراسات فبالتالى يصبح الفرد معرض للامراض بشكل أقل.
10 - يرفع نسبة الحديد فى الدم وذلك مفيد لمن يعانى من مرض الانيميا وهو المداومة على تناول الموز على الريق
11 - يعالج رائحة الفم الكريهة.
12 - يحافظ على مستويات السكر فى الدم.
13 - يساعد على التنحيف فهو مفيد لمن يعانى من السمنه تناوله بشكل مستمر على الريق.
14 - يعمل على بناء العضلات.
انضم لنا على قناة التليجرام الخاصة بتحميل الملفات والتحديثات الخاصة بالريسيفرات وغيرها الكثير من خلال الرابط
kimosat
أو اكتب في بحث التليجرام كيمو سات
ما يلفظ من قول الا لدية رقيب عتيد